درمان آرتروز

آرتروز که یکی از بیماری هایی است که امروز بسیار زیاد شده است.

بیماری‌ شایعی در افراد بالای ۴۰ سال است در خانم ها بیشتر از آقایان دیده می شود برای درمان آرتروز باید اقداماتی انجام شود.

انجام رژیم غذایی کنترل وزن و جلوگیری از چاقی و همچنین انجام تمرینات ورزشی به صورت صحیح می توان اشاره نمود.

که در ادامه به صورت مفصل به درمان اصولی خواهیم پرداخت پس با ما همراه باشید تا در ادامه درباره دلایل به وجود آمدن آن ها توضیحاتی به شما عزیزان ارائه دهیم.

آرتروز اختلالی است که در بین تحلیل رفتن غضروف ها به وجود می آید و با علائمی مثل درد های آرتریت سفتی و تورم همراه خواهد بود.

هدف از جراحی تعویض مفاصل زانو درمان ساییدگی غضروف مفاصل است که معمولا آرتروز زانو با التهاب های مزمن در قسمت مفاصل خود را نشان می دهد، زمانی که فردی مبتلا به آرتروز و ساییدگی می شود.

امکان دارد دامنه حرکتی آن محدود شود به طوری که نمی تواند زانوی خود را به صورت طبیعی حرکت دهد در آن هنگام بیمار مجبور به انجام یک عمل جراحی در قسمت زانو خود می شود.

تفاوت بین آرتروز و آرتریت چیست؟

آرتریت التهاب مفاصل است.

این بیماری با درد، تورم، سفتی و گرما در مفاصل آسیب دیده مشخص می شود.

آرتریت را می توان با تعدادی از شرایط اشتباه گرفت، از جمله آسیب، عفونت، اختلالات متابولیک، سیستم ایمنی بیش فعال و حتی مشکلات مربوط به وزن.

آرتروز نوعی آرتریت است.

استئوآرتریت شکل دیگری از آرتریت است که یک بیماری غیر التهابی مفاصل است که در آن غضروف مفاصل تجزیه می شود.

این بیماری دژنراتیو در نتیجه آسیب، پیری و ساییدگی طولانی مدت غضروف مفاصل رخ می دهد و باعث درد و سفتی در مفاصل می شود.

علل ابتلا به آرتروز

یکی از مشکلات بیماران که از آن وحشت دارند و نگران می ‌شوند، آرتروز می باشد.

این اختلال در حقیقت پایان عملکرد نرمال یک مفصل می تواند باشد و زمانی مفصل آسیب می بیند که دچار آرتروز شود.

ارتروز دلایل مختلفی دارد:

• روماتیسم
• سبک زندگی نامناسب
• تصادفات
• سقوط از ارتفاع
• شکستگی استخوان
• پوکی استخوان

هر عاملی روی مفصل اثر منفی می گذارد و غضروف مفصل را از بین می برد که در واقع باعث آرتروز می شود.

نکته مهم این است که وقتی آرتروز ایجاد می شود، یک متخصص باتجربه مانند دکتر جواد صادقی می تواند از پیشرفت آن جلوگیری کند.

یعنی در واقع غضروف یا مفصل آسیب دیده هر چقدر هم که آسیب دیده باشد قابل ترمیم نیست.

طبیعت انسان به گونه ای که قابل ترمیم نیست و همانند عصب و دیگر قسمت ها از بافت بدن زمانی که آسیب می بیند، دیگر نمی‌ توان جایگزینی برای آن پیدا کند.

به همین دلیل مداخله پزشک می تواند از پیشرفت آن جلوگیری کند.

علائم ابتلا به آرتروز

علائم آرتروز معمولاً در طول زمان ایجاد می شوند به جای اینکه ناگهانی ظاهر شوند، لیست زیر شامل علائم و پیشرفت آرتروز است:

• درد در مفصل در حین فعالیت، پس از فعالیت طولانی مدت یا در پایان روز
• سفتی مفاصل، معمولاً اول صبح یا بعد از استراحت
• محدوده حرکتی محدودی که ممکن است پس از حرکت از بین برود
• هنگام خم شدن مفصل، صدای کلیک یا ترکیدن
• تورم در اطراف مفصل
• ضعف عضلانی اطراف مفصل
• بی ثباتی یا کمانش مفصل

آرتروز چگونه تشخیص داده می شود؟

تشخیص در آرتروز بر اساس یافته های بالینی و پاراکلینیکی است.

یافته های بالینی در تشخیص آرتروز می تواند شامل موارد زیر باشد:

• ارزیابی
• مشاهده
• لمس
• تست های تخصصی

در مراحل بعدی ممکن است پزشک متخصص موارد زیر را توصیه کند:

• عکس رادیولوژی اشعه ایکس
• سی تی اسکن
• ام آر آی
• آرتروگرافی

یکی دیگر از ویژگی های آرتروز در مفصل، تشکیل استوفیت های مفصلی است که می تواند به شکل گل کلم در مفصل، به ویژه در لبه های مفصل ظاهر شود.

با انجام حرکت در مفصل می تواند باعث اصطکاک و التهاب در مفصل شود، در چنین مواردی با توجه به نظر جراح ممکن است جراحی یا درمان هایی مانند شوک ویو توصیه شود.

روش‌ های پیشگیری از آرتروز

تغییر در سبک زندگی باعث کیفیت زندگی می شود.

انجام اقدامات زیر می تواند جراحی را تا حد زیادی به تاخیر بیاندازد و آرتروز را کاهش دهد.

تغییرات سبک زندگی در موارد زیر می باشد:

کنترل اضافه وزن

اضافه وزن سبب بدتر شدن و عود آرتروز می شود.

وزن زیاد فشار بیشتری بر مفاصل تحمل کننده وزن مانند لگن و زانو وارد می‌کند، برای حفظ وزن سالم، تغذیه سالم را با ورزش منظم در لیست روزانه خود قرار دهید.

کنترل قند خون

خیلی از افرادی که به دیابت مبتلا می باشند دچار آرتروز هستند.

داشتن سطح گلوکز بالا می‌ تواند غضروف را سفت‌تر و احتمال شکستن آن را افزایش دهد.

ابتلا به دیابت باعث التهاب شده که غضروف را نیز ضعیف کرده، بنابراین برای پیشگیری از ابتدا به آرتروز قند خون را کنترل نمایید.

ورزش

حرکت داروی مفاصل است، عادت کنید مفاصل خود را در دامنه حرکتی خود قرار دهید، اما فقط تا جایی که باعث درد بیشتر نشود.

کشش ملایم، بالا و پایین آوردن پاها از حالت ایستاده یا نشسته، پیاده روی روزانه و سرگرمی هایی مانند باغبانی می تواند کمک کننده باشد.

اما به بدن خود گوش دهید و هرگز زیاد فشار نیاورید، برخی تمرینات نیز ممکن است به کاهش درد و سفتی مفاصل کمک کند.

شامل شنا، ایروبیک کم ضربه و تمرینات دامنه حرکتی است، تمرینات کششی نیز ممکن است به انعطاف پذیری مفاصل کمک کند.

محافظت از مفاصل

هنگام ورزش حتما بدن خود را گرم و سرد کنید، اگر ورزش می کنید، از مفاصل خود محافظت کنید.

از بزرگترین و قوی ترین مفاصل خود برای بلند کردن، فشار دادن، کشیدن و حمل کردن استفاده کنید.

مراقب قدم های خود باشید، استراحت و فعالیت را در طول روز متعادل کنید.

دوری از استرس

با انجام مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی، برقراری ارتباط با دیگران، انجام فعالیت‌های سرگرم‌کننده و یافتن راه‌هایی برای استراحت و شادابی، راه‌هایی برای کاهش یا اجتناب از استرس پیدا کنید.

سبک زندگی سالم

خوردن غذای سالم، تغذیه متعادل، سیگار نکشیدن و خواب خوب به شما کمک می‌کند تا بهترین احساس را داشته باشید.

درمان آرتروز

در واقع آرتروز زمانی اتفاق می افتد که مفاصل دچار تحلیل رفتگی شود و در نهایت به آرتروز ختم می‌ شود.

بهترین درمان آرتروز با توجه به علائم بالینی موجود و شدت علائم و همچنین زمان تشخیص آن در نظر گرفته می‌ شود.

معمولا درمان با اقدامات ساده و غیر تهاجمی شروع می شود و در صورتی که با مصرف دارو و تغییر در سبک زندگی و نشانه‌های دیگر بهبود نیابد بهتر است از درمان های دیگری استفاده شود.

روش های درمانی متعددی وجود دارند که می تواند به درمان بیماری های ارتروز کمک نماید.

اگر شما هم از آن رنج می برید و نمی دانید که دقیقا باید چه کاری انجام دهید، بهتر است خیلی سریع با یک پزشک متخصص در این زمینه صحبت کنید.

این نکته ای که باید برای درمان آرتروز به آن دقت کنید، اصلاح سبک زندگی است در بسیاری از بیماران ایجاد یک سری تغییرات در سبک زندگی به تسکین علائم آن کمک می‌کند.

این تغییرات شامل مواردی مثل رژیم غذایی می شود داشتن وزن متعادل از فشار به مفاصل جلوگیری می کند.

افرادی که چاق هستند و اضافه وزن دارند، باید نسبت به کاهش وزن شان اقدام نمایند.

کاهش وزن در افرادی که مبتلا به آرتروز هستند، یکی از روش های موثر در تسکین درد و نشانه هایی است که ارتروز را کاهش می ‌دهد.

افراد مبتلا به آرتروز باید کار های سبک را انجام دهند و از هر زمانی که احساس درد کند، دست از تمرین بکشند.

ادامه دار شدن درد بیش از چند ساعت به معنای سنگین بودن تمرین بدنی است.

بنابراین افرادی که دچار آرتروز های مفاصل هستند. هم باید سعی کنند فعالیتشان را متناسب آرتروز انجام دهند.

استراحت می تواند یکی دیگر از روش های درمانی باشد در صورتی که مفاصل متورم و دردناک شده باشند، با استراحت می توان درد را تا حدودی تسکین داد.

استفاده از کمپرس هم می تواند به تسکین علائم آرتروز کمک کند.

قرار دادن کمپرس یخ به مدت ۲۰ دقیقه بر روی مفاصل که دچار تورم و التهاب شده اند، می توانند رگ های خونی را تنگ کند و از شدت درد کاهش دهد.

توصیه می شود این کار دو تا سه مرتبه در طول روز تکرار شود، تا این التهابات به سرعت کاهش پیدا کند.

درمان دارویی

از دیگر درمان هایی که برای آرتروز در نظر گرفته می‌ شوند عبارت هستند از مصرف دارو هایی که پزشک تجویز می‌ کند به تسکین درد و نشانه های آرتروز کمک بسیار زیادی می کند آنچه اهمیت دارد.

مسکن ها

مسکن ها شامل استامینوفن و مواد افیونی هستند.

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) رایج ترین داروهایی هستند که برای کاهش التهاب و درد استفاده می شوند، این داروها عبارتند از آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن و سلکوکسیب.

ضد تحریک کننده ها

این محصولات حاوی موادی مانند کپسایسین، منتول و لیدوکائین هستند که پایانه های عصبی را تحریک می کنند، بنابراین ناحیه دردناک سرد، داغ یا خارش می شود تا تمرکز از درد واقعی منحرف شود.

کورتیکواستروئیدها

کورتیکواستروئیدها داروهای ضد التهابی تجویزی هستند که به روشی مشابه هورمونی به نام کورتیزول عمل می کنند.

دارو به صورت خوراکی مصرف می شود یا در مطب به داخل مفصل تزریق می شود.

پلاسمای غنی از پلاکت

پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) که با تزریق توسط پزشک در دسترس است، برای کمک به کاهش درد و التهاب در نظر گرفته شده است.

تزریق مفاصل در آرتروز

در برخی موارد، بر اساس نیاز بیمار، متخصص ممکن است تزریق مفاصل و استفاده از داروهای ضد التهاب را برای نتایج بهتر توصیه کند.

در چنین مواقعی با تزریق به مفصل آرتروز می توان عوامل التهابی را کاهش داد و درد بیمار را کاهش داد.

مایع تزریق شده سطح لغزنده را برای مفاصل به وجود می آورد و حرکات مفصل را آسان می کند.

نکته بسیار مهم در مورد انجام تزریق مفصل این است که در صورت لزوم و با تشخیص پزشک متخصص قابل اجرا و انجام است.

در غیر این صورت نه تنها می تواند برای بیمار بی تاثیر باشد، بلکه باعث بدتر شدن شرایط شود.

یکی از روش های پر طرفدار آن پی ار پی زانو می باشد.

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی و ورزش از دیگر گزینه ‌های درمان آرتروز است از جمله مزایای این روش درمان می توان به مواردی مثل بهبود قوای عضلانی بهبود دامنه حرکتی مفاصل کاهش درد و اشاره کرد.

افرادی که تحت درمان فیزیوتراپی قرار دارند، باید هنگام راه رفتن از واکر استفاده کنند تا فشار کم تری به مفاصل آن ها وارد شود.

جراحی

در مواردی که شدت آسیب های وارد شده به مفاصل زیاد شده باشند و با رعایت اقدامات درمانی بهبودی ایجاد نشود، جراحی از سوی پزشک آغاز می‌ شود.

روش هایی برای جراحی مثل هم ترازی استخوان و جوش دادن استخوان و یا جراحی تعویض مفاصل و یا جراحی آرتروسکوپی انجام می شود.

همترازی استخوان

استئوتومی یکی دیگر از روش های جراحی است که به تراز و تراز بهتر استخوان ها کمک می کند.

این جراحی فشار روی استخوان و مفصل آسیب دیده را کاهش می دهد. استئوتومی عمدتاً در بیماران جوان مبتلا به آرتریت انجام می شود.

جوشکاری استخوان

در این روش، استخوان ها به طور دائمی به یکدیگر جوش می خورند تا میزان درد کاهش یابد.

این جراحی می‌ تواند دامنه حرکتی را محدود کند، اما در مواردی که علائم شدید هستند همچنان می‌ تواند مفید باشد.

تعویض همزمان هر دو مفصل زانو

افرادی که از آرتروز های شدید در قسمت زانو رنج می برند می توانند تحت جراحی های تعویض مفاصل زانو قرار بگیرند.

امکان انجام این جراحی را به صورت همزمان به هر دو زانو وجود خواهد داشت.

ارتروسکوپی

ارتروسکوپی یک روش جراحی است که برای تشخیص و درمان ارتروز استفاده می‌ شود.

در این روش، یک ابزار کوچک به نام ارتروسکوپ از طریق یک برش کوچک در پوست وارد مفصل می‌ شود.

این ارتروسکوپ دارای دوربین و ابزارهای جراحی کوچک است که به پزشک امکان مشاهده دقیق و درمان مشکلات مفصل را می‌ دهد.

ارتروسکوپی می‌تواند در درمان ارتروز به صورت زیر موارد مورد استفاده قرار گیرد:

• تمیز کردن مفصل
• ترمیم بافت‌های مفصل
• حذف تشکیلات غیرطبیعی

در صورتی که مفصل دچار التهاب و تجمع مایع شده باشد، ارتروسکوپی می‌تواند استفاده شود تا مایع را تخلیه کند و مفصل را تمیز کند.

در صورتی که بافت‌های مفصل آسیب دیده باشند، ارتروسکوپی می‌تواند به عنوان روشی برای ترمیم و تعمیر بافت‌ها استفاده شود.

این شامل تعمیر غضروف مفصل، ترمیم رباط‌ها و تعمیر بافت‌های نرم است.

دربرخی موارد، ضایعات غیرطبیعی مانند ترشحات غضروفی یا التهابات سنگین مفصل ممکن است درد و محدودیت حرکت را ایجاد کنند.

ارتروسکوپی می‌ تواند استفاده شود تا این التهابات را حذف کند و علائم ارتروز را کاهش دهد.

ارتروسکوپی یک روش کم تهاجمی است که مزایایی مانند زمان بهبودی سریعتر، خونریزی کمتر و عود بیماری کمتر را نسبت به جراحی باز دارد.

با این حال، همچنان ممکن است برخی عوارض مانند عفونت، خونریزی یا آسیب به بافت‌های اطراف وجود داشته باشد.

قبل از تصمیم گیری در مورد ارتروسکوپی، بهتر است با پزشک خود در مورد مزایا و معایب این روش صحبت کنید.

راه های کنترل آرتروز در خانه

طبق نظر پزشکان و متخصصان یکی از آسیب‌ هایی که هیچگونه درمان قطعی ندارد، آرتروز است،.

اما شما می‌ توانید پس از بروز این آسیب به هر دلیلی با روش‌ های مختلف میزان درد را کمتر کرده و از شدت گرفتن آن جلوگیری نمایید.

پزشکان و متخصصان در کنار درمان های دارویی و گاهاً جراحی چند روش خانگی و موثر را به افراد اعلام می‌ کنند که در صورت انجام درست آنها می توانند روش های مناسب برای کنترل آرتروز در خانه باشند.

همه ما می‌ دانیم که داشتن رژیم غذایی سالم بر حفظ تناسب اندام اثرگذار بوده و هرگونه فشار مضاعف به این واسطه از روی مفاصل و استخوان ها برداشته می شود.

اگر با آرتروز مواجه هستید و اضافه وزن دارید، باید بدانید که وزن شما تاثیرات مخربی را بر سلامت مفاصل وارد کرده و باید هر چه سریعتر با روش های درست وزن اضافه خود را کاهش دهید.

با این حال مصرف برخی از غذاهای کاربردی کمک می کند تا روند آرتروز کنترل شده و دردهای ناشی از این عارضه را متحمل نخواهید شد.

پزشکان بر این باور که تغییر سبک زندگی می‌ تواند نقش بسیار مهمی در کنترل عوارض و بیماری ها داشته باشد و در مواردی حتی از دارو درمانی هم کاربردی تر خواهند بود.

متخصصان توصیه می‌ کنند که انواع خوراکی ها و ویتامین های موثر بر درمان آرتروز را در رژیم غذایی خود بگنجانید و بهتر است که در صورت بروز آرتروز از مواد غذایی فاقد گلوتن استفاده کنید.

وجود گلوتن در مواد غذایی باعث میشود تا التهابات داخلی افزایش پیدا کرده و ممکن است فرد مبتلا به آرتروز برجستگی را در نواحی مختلف بدن تجربه کند.

با این حال شما می توانید با حذف گلوتن درد و سفتی عضلات را کاهش داده و برای افراد مبتلا به آرتروز روشی موثر خواهد بود.

داشتن رژیم غذایی سالم با مصرف قند محدود روشی کاربردی برای کمتر کردن میزان التهابات و درد ناشی از آرتروز می باشد و شما می توانید همه روزه از انواع خوراکی های ارگانیک استفاده کنید.

توصیه می شود انواع کیک، کلوچه و نان سفید و حتی محصولاتی مانند آبمیوه ها و نوشابه را از رژیم غذایی خود حذف کنید و در مدت کوتاه تاثیرات مثبت آن را بر سلامت خود مشاهده خواهید کرد.

بهتر است بجای استفاده از موارد ذکر شده و انواع شیرینی های مضر از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنید.

حتما می دانید که استفاده از آتل می‌ توان فشار مضاعف را بر مفاصل کمتر کرده و از تضعیف بیشتر آنها جلوگیری می‌ کند.

بهتر است در زمان استراحت از آتل های مخصوص استفاده کنید که قطعاً تاثیر مثبتی بر کنترل آرتروز خواهد داشت.

متخصصان و پزشکان ماساژهای کاملاً تخصصی را در اطراف مفاصل مناسب دانسته و معتقدند که با افزایش گردش خون می تواند اسپاسم های دردناک را تا حد مطلوبی کاهش دهد.

برای افراد مبتلا به آرتروز انجام فعالیت های ورزشی مناسب با کشش ملایم بسیار کاربردی می باشد.

زیرا می‌ تواند به کاهش وزن کمک کرده و با افزایش قدرت عضلات و گردش خون بهتر از آسیب‌ های جدی و عوارض آرتروز جلوگیری می کند.

در این شرایط انجام فعالیت های ورزشی مانند یوگا برای افراد بسیار مناسب است و می‌ توانند این عارضه را هر چه سریع تر در کنار دارو درمانی بهبود ببخشند.

با وجود آرتروز، پزشکان توصیه می‌ کنند که برای از بین رفتن سفتی بخش های مختلف، از آب گرم استفاده کنید.

البته استفاده از موم پارافین گرم بر روی مفاصلی که با درد مواجه هستند، تصمیم مناسبی بوده که البته می توانید در صورت عدم دسترسی از کیسه آب گرم استفاده کنید.

بهتر است که انواع مکمل های پروبیوتیک را به طور روزانه مصرف کنید و تاثیرات مثبت آن را بر سلامت خود مشاهده نمایید.

کمپرس گرم برای مفاصل خشک و سفت مفید است و کمپرس سرد برای درد مفاصل بهترین است.

کارشناسان معتقدند گرما به تسکین مفاصل خشک و شل شدن عضلات کمک می کند، در حالی که سرما به بی حس شدن دردهای شدید و کاهش التهاب کمک می کند.

کمپرس می تواند درد یا اسپاسم عضلانی اطراف مفصل را کاهش دهد.

کمپرس ها می توانند ساده باشند و با استفاده از یک حوله گرم یا سرد ساخته شوند.

حمام نمک اپسوم می تواند تسکین همه جانبه ای را به خصوص برای درد مفاصل ایجاد کند.

منیزیم موجود در نمک اپسوم می تواند به تسکین التهاب و درد کمک کند.

یک مطالعه در سال 2017 نشان داده است که خیساندن در حمام نمک اپسوم برای مدت طولانی ممکن است سطح منیزیم شما را افزایش بالا ببرد.

می توانید نمک اپسوم را از داروخانه خریداری کنید.

طبق گفته انجمن نمک اپسوم، حمام کردن با این روش به اندازه کافی بی خطر است که می توان هر بار 30 دقیقه از آن استفاده کرد، از 3 فنجان نمک اپسوم در حمام گرم استفاده کنید.

متخصصان علاوه بر دارو درمانی چندین روش کاربردی را به افراد مبتلا به آرتروز اعلام کرده که تمامی این مراحل در کنار یکدیگر درمان و کنترل آرتروز را برای افراد آسان‌ تر می‌ کنند.

آرتروز ممکن است برای تمامی افراد در سنین مختلف اتفاق بیفتد و معمولاً در میانسالی عارضه ای جدی و غیر قابل کنترل می باشد.

بهتر است که از سنین جوانی به سلامت خود رسیدگی کرده تا هرگز با چنین مشکلاتی مواجه نشوید.

زیرا آرتروز می‌ تواند بر سایر اندام ها تاثیرات منفی اعمال کرده و قطعاً به دنبال آن مشکلات و عوارض بیشتری نمایان می گردد.

عوارض جسمانی آرتروز

تمامی کسانی که با آرتروز مواجه هستند، معمولاً نمی توانند فعالیت های شخصی خود را به درستی و مانند قبل انجام دهند.

این امر باعث می شود تا تضعیف عضلات سرعت گرفته و با کمتر شدن گردش خون ممکن است آسیب هایی را برای سایر ارگان ها به همراه آورد.

باید بدانید که عوارض آرتروز نه تنها بر بخش های آسیب دیده بلکه بر سایر اندام های سالم نیز موثر بوده و می‌ تواند با تضعیف عضلات منجر به بروز مشکلات داخلی و یا اسکلتی شود.

آرتروز روند فعالیت افراد را بسیار محدود کرده و ممکن است در موارد بسیار شدید حتی افراد نتوانند یک پیاده‌ روی ساده را انجام دهند و گاها توانایی انجام فعالیت های شخصی را هم نخواهند داشت.

سوالات متداول

گاباپنتین برای آرتروز مناسب است؟

از این دارو به طور روتین برای درمان آرتروز استفاده نمی‌ شود اما می‌ تواند اثراتی بر روی درد آرتروز داشته‌ باشد.

مسکن قوی برای درد آرتروز گردن چیست؟

برای کاهش درد آرتروز می‌ توانید از مسکن‌های غیراستروئیدی ضد التهاب استفاده کنید.

بهترین داروی آرتروز چیست؟

بهترین دارو برای درد آرتروز، مسکن‌های ضدالتهابی غیر استروئیدی هستند.