علت درد پا چیست؟
درد پا یکی از مشکلاتی است که همه ما در دوره های مختلف زندگی آن را تجربه کرده ایم.
اینکه درد در کدام قسمت از پا اتفاق بیفتد، علائم و علل خاص خود را دارد.
در هر صورت درد پا محدودیت های حرکتی زیادی را در پی داشته و قطعاً چنین آسیبی باعث اختلال در کارکرد دیگر اعضای بدن نیز خواهد شد.
درد پا ممکن است مربوط به بخش های استخوانی، ماهیچه ها، ربات ها و تاندوم ها باشد.
از آنجایی که پا وزن تمام بدن را متحمل می شود، باید نسبت به دردهای آن کاملاً آگاه باشید.
اگر متوجه می شوید که هنگام ایستادن یا راه رفتن، درد در قسمت های مختلف اتفاق می افتد، حتماً به آن رسیدگی کنید.
اگر درد در قسمت رویی پا حس شود، نشان می دهد که بر اثر فعالیت زیاد و استفاده دائمی از پا چنین آسیبی رخ داده است.
معمولاً این دردها مربوط به دویدن، پریدن و ضرباتی است که به پا وارد می شود.
در پی این فعالیت ها ممکن است التهاب تاندون، عضلات باز کننده پا باعث ایجاد درد درنواحی مختلف پا شود.
زمانی که افراد از کفش های تنگ و نامناسب استفاده می کنند، ممکن است با تحت فشار قرار گرفتن تاندون ها التهابات و دردهایی را تجربه کنند که نهایتاً به درد پا ختم می شود.
سندروم سینوس تارسی یکی از آسیب هایی است که به ندرت اتفاق می افتد.
زمانی که التهابات شدید در سینوس تارسی رخ می دهد، درد در قسمت رویی پا و بخش خارجی مچ پدیدار می گردد.
این کانال بین پاشنه و استخوان قوزک قرار می گیرد و هرگونه آسیب مربوط به این قسمت به چنین سندرومی ختم خواهد شد.
از طرفی شکستگی های فشاری استخوان های پا می تواند چنین دردی را به وجود آورد.
اگر ترک ها و شکستگی مربوط به قسمت های رویی پا باشد قطعاً تورم، التهاب و درد را در همین قسمت متحمل خواهید شد.
یکی دیگه از دلایل شایع درد پا مربوط به اختلالات عصبی است.
اختلال در عملکرد عصب پرونال مشترک باعث ایجاد دردهای شدید می شود.
از طرفی اختلال در عملکرد عصب سیاتیک نه تنها درد پا را به همراه دارد، بلکه با سوزش شدیدی در قسمتی از پا همراه بوده و احتمالاً ضعف شدید را در اندام های تحتانی به وجود می آورد.
این نوع دردها را اغلب دردهای عصبی می نامند و روند درمان آنها آسان تر اما زمان بر است.
اگر متوجه می شوید که درد در قسمت ساق پا یا ران اتفاق افتاده است، ممکن است مربوط به بیماری آرتروز باشد.
آرتریت سوریاتیک یک درگیری مفصلی است که بیماران مبتلا به بیماری پوستی پسوریازیس این مشکل را تجربه می کنند.
ممکن است روماتوئید آرتریت، علت دیگر درد در ران و ساق پا باشد.
روماتیسم یک بیماری التهابی است که سلامت و عملکرد مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهد.
بیماری استئوآرتریت عارضه دیگری است که مستقیماً باعث تخریب مفاصل می شود.
پزشکان نقرس را علت دیگر دردهای شدید در مفاصل پا دانسته که معمولاً این دردها در قسمت انگشتان به ویژه شست پا بیش از دیگر نقاط حس می شود.
درد پا همیشه مربوط به بیماری های خاص نیست بلکه سایر عوامل مثل صاف بودن کف پا و نقص در ساختار پا علت دیگر درد در این عضو حساس است.
اگر افراد به طور مرتب از کفش های نامناسب استفاده کنند، قطعاً چنین مشکلاتی را تجربه می کنند.
ایجاد زگیل در کف پا یا فرو رفتن ناخن در بافت کنار انگشتان علت دیگر درد پا است.
این افراد هنگام راه رفتن نمی توانند عملکرد درستی داشته باشند و به مرور زمان باعث ایجاد دردهای مفصلی و استخوانی خواهد شد.
اگر بخواهیم علت درد در قسمت های مختلف پا را با جزئیات بیشتر بررسی کنیم، ابتدا باید به استخوان درد پا اشاره کرد.
زمانی که استخوان ها دچار ضربه یا شکستگی می شوند، درد پا اتفاق افتاده و این عارضه می تواند بر اثر کمبود کلسیم و ویتامین دی نیز رخ دهد.
علت درد در ماهیچه های پا معمولاً در پی کشیدگی یا پارگی بیش از حد فیبرهای عضلانی اتفاق می افتد.
اگر افراد برای انجام فعالیت های ورزشی بدن را به خوبی گرم نکنند، این کشیدگی ها و پارگی ها اتفاق می افتد.
ممکن است نشات گرفته از کم آبی بدن یا خستگی عضلات باشد.
کاهش قابل توجه کلسیم، پتاسیم و منیزیم باعث انقباضات غیرارادی عضلات شده و نهایتاً درد شدید پا را در پی دارد.
درد در کف پا یکی دیگر از مشکلات شایع است که هنگام ایستادن و پیاده روی بیشتر می شود.
اگر التهابی در ربات ها و تاندوم ها به وجود بیاید یا آسیب های استخوانی پدیدار شود، ممکن است در کف پا دردهای بسیار زیادی به وجود آمده و همراه با سوزش، بی حسی یا گزگز خواهد بود.
درمان درد پا
اینکه درمان درد پا، علت و علائم درد چیست، نیاز به تشخیص دقیق و درمان های متفاوتی دارد.
متخصصان برای درمان درد پا اغلب فیزیوتراپی را روش مناسبی می دانند.
به شرط آنکه پزشک تشخیص دهد علت این دردها مربوط به آسیب ها و ضعف های عضلانی است.
انجام فیزیوتراپی نه تنها به بهبود ضعف در ماهیچه ها کمک می کند، بلکه برای درمان مشکلاتی مثل نوروپاتی محیطی، التهاب تاندونیت عضلات و آسیب عصب پرونئال مناسب است.
علاوه بر فیزیوتراپی افراد می توانند با انجام تمرینات کششی و استفاده از سایر وسایل کمکی درد پیش آمده در ناحیه پا را تسکین دهند.
البته پزشکان در مواردی برای بهبود سریع تر درد پا، گچ گرفتن را روش مناسب تری می دانند.
اگر درد پا مربوط به شکستگی استخوان باشد، این فرایند باید حتماً انجام پذیرد.
بسیاری از افرادی که برای درد پا به پزشک مراجعه می کنند با مصرف داروهای غیر استروئیدی ضد التهاب از چنین آسیب و اختلالی رها می شوند.
پزشکان برای درد پا مصرف استامینوفن، ایبوپروفن و آسپرین را مناسب می دانند.
مهم است که این داروها با دوز مشخص تحت نظر پزشک مصرف شود.
اگر پزشک تشخیص دهد که علت درد پا آرتروز زانو یا تاندونیت آشیل است، می توانند با انجام جراحی شرایط را برای بهبود سریع تر فراهم کنند.
گاهی اوقات شکستگی استخوان ها به گونه ای اتفاق می افتد که با انجام جراحی های ترمیمی نیاز است که شرایط جسمانی فرد بهبود داده شود.
اگر درد به وجود آمده در ناحیه پا مربوط به آسیب دیدگی ماهیچه ها باشد، افراد می توانند با استفاده از آب گرم و ماساژهای تخصصی به آرام تر شدن عضلات کمک کنند.
انجام حرکات کششی با تکرار بالا و البته فشار کم به رفع این نوع دردها کمک می کند و باعث تقویت و بازسازی ماهیچه ها می شود.
برای درمان درد پا در قسمت پاشنه نیاز به استراحت بیشتر است.
اگر درد در این قسمت شدید شد، می توانید روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه مقداری یخ را در پاشنه پا قرار دهید.
حتماً از کفش های مناسب استفاده کنید.
برای درمان درد پا علاوه بر فرایندهای تخصصی، مراقبت های خانگی نیز اثربخشی کافی دارد.
اگر به درد پا مبتلا هستید، می توانید با حمام گرم و اضافه کردن مقداری نمک به آب به تسکین عضلات کمک کنید.
انجام تمرینات کششی و حرکات تقویتی برای قوی تر شدن عضلات راه حل مناسبی است.
می توانید در خانه نیز از انواع صندل های طبی استفاده کنید تا فشار مضاعفی که به پا وارد می شود را کمتر کنید.
متخصصان مصرف انواع مکمل ها و ویتامین ها را برای تسکین درد پا مناسب می دانند.
اگر به درد پا مبتلا هستید، کمبود کلسیم و ویتامین د۳ باعث پوکی استخوان شده و دردهای بیشتری را در پی دارد.
اصلاح رژیم غذایی در کنار انجام مراقبت های خانگی و تخصصی به درمان درد پا کمک شایانی خواهد کرد.